Как пережить расставание с любимым человеком?

Как пережить расставание с любимым человеком?

Жизнь любого человека – это череда встреч, знакомств и конечно же расставаний. У каждой фазы отношений есть своя очередность. Новые впечатления и знакомства приносят больше радости, чем расставание, но это неотъемлемая часть существования человека.
Разрыв отношений, достаточно сложный процесс, при котором страдают как инициатор, так и пострадавшая сторона. Чтобы вернуться к полноценной жизни, после расставания нужно прожить определенные этапы:

1. Принять себя, эмоции, переживания и чувства. Позволить себе прожить их полностью, и отпустить. На это может уйти несколько недель. В это время нужно выплакаться как следует, пожалеть себя, позволить злиться вдоволь.

2. Убрать, выбросить или вернуть все, что напоминает о бывшем возлюбленном. Необходимо удалить все подписки в социальных сетях, лучше добавить в черный список, чтобы даже случайно не всплывали сообщения о возможных знакомых. Если круг общения совместный, можно на короткое время прекратить общаться, или попросить чтобы друзья не рассказывали о бывшем парне (девушке). Многие люди, которых бросили, проводят определенные ритуалы, которые помогают пережить тяжелое расставание. Например, собирают вещи бывшего, и сжигают их, или возвращают. Бывает и так, что какие-то подарки могут нравиться, и желание их оставить достаточно сильное. В таком случае можно убрать такие вещи на некоторое время, а когда они перестанут напоминать о прошлых отношениях, то ими можно снова пользоваться.
3. Помощь друзей и родственников. Не нужно скрывать от близких свои чувства, они могут помочь в решении многих проблем. Возможна помощь в бытовом плане, когда нет настроения делать уборку и готовить. Друзья помогут в приготовлении ужина, или проведении генеральной уборки, развлекая при этом разговором и тем самым отвлекая от печальных мыслей. Кто-нибудь может поделиться своими способами, как пережить расставание.

4. Найти или возобновить хобби и увлечения. Очень хорошим способом для переживания негатива является творчество, или физические нагрузки. Также можно пробовать новые направления, появляется возможности найти то дело, которое будет приносить удовольствие.

5. Уделять время внешнему виду. Многие люди после расставаний настолько углубляются во внутренние переживания, что не замечают того как они выглядят. Этот этап может быть тяжелым, потому что потребуется «вынырнуть» на поверхность и посмотреть на себя новым взглядом. Поход в салон красы и смена имиджа очень хорошо влияют на внутреннее состояние.
6. Время для перемен. На этом этапе может потребоваться смена обстановки. Поездка к родителям, или в отпуск хорошо могут помочь переключиться на новые впечатления. Дома можно провести косметический ремонт и таким образом обновить свое жилище, переставить мебель.

7. Жизнь продолжается. Приходит понимание того, что с завершением одних отношений жизнь не закончилась, и можно смело строить планы.
Одним из важных советов всех психологов является то, что после завершения одних отношений не стоит спешить в новые. Ведь с другим человеком могут повториться все те же ошибки, которые уже были раньше.