Как бороться со страхом

Как бороться со страхом

Что такое страх и роль адреналина

Древнее чувство, которое сродни инстинкту самосохранения. Человек дотронулся до горячего утюга, обжёгся. И машинально отдёрнул руку. Он не думал в этот момент. Просто отдёрнул, автоматически. Так срабатывает инстинкт самосохранения. Этот инстинкт иногда такие чудеса делает! У некоторых людей в момент опасности, когда что-то угрожает их жизни, время растягивается. Есть десятки и сотни таких случаев. Особенно военные, побывавшие в реальной боевой обстановке могут рассказать такие случаи, которые помогли им спастись. Потому что для них субъективно замедлилось время. Почему это происходит, неясно для учёных до сих пор. Хотя есть уже научно доказанные сведения, что при опасности в кровь человека вбрасываются сразу два вида адреналина.

Один как бы блокирует прохождение нервных импульсов по телу, а другой побуждает к активным действиям. В зависимости от того, какого вида адреналина больше и будет вести себя человек. Если тот, который затормаживает, человек бледнеет, цепенеет. Он может погибнуть, если есть угроза его жизни. Если тот, что побуждает к активным действиям, то человек автоматически совершает невероятно большое количество движений за короткое время, и спасается. Вероятно, во втором случае бывают такие индивидуумы, для которых растягивается время. Тогда они производят все те манипуляции, которые успевают сделать за короткий миг.

Преодолеть страх – справиться со стрессом

Когда человек живёт естественно, он не боится. И наоборот, когда приходит беда, и на человека наваливается стресс, как следствие беды, он начинает бояться. Чувство неуверенности и непонятного страха начинают посещать такого человека. Конечно, можно принять успокаивающие таблетки и настойки. Но одними ими при стрессе нельзя обойтись, чтобы убрать неосознанный страх. Более явно этот жуткий страх проявляется при аритмии сердца. Сердце работает через раз – что может быть страшнее!

Но тут всего-то и надо: успокоиться по формуле – будь что будет! Если человек честно прочувствовал эту фразу и принял в себя, страх во время аритмии уйдёт, а потом пройдёт и сама аритмия. Не зря существует поговорка: у страха глаза велики. А ещё: сердце в пятки ушло. Это всё о страхе. Преодолев его в нужный момент, приложив силу воли, человек начинает чувствовать себя хозяином себя, а не щепкой в руках судьбы. Когда личность может делать это, то стресс, которой его поразил по каким-либо причинам, быстро пройдёт.

А если он ещё обязательный, держащий своё слово человек, то тем более ему будет легко справиться со стрессом. Это отнюдь не значит, что он бесчувственный чурбан. И жгучая слеза прольётся также как у другого человека, более подверженного стрессу. И сердце будет также замирать от тоски и горя. Он просто умеет взять вовремя под контроль свои чувства, не даст им разбушеваться. Он погасит анархию в нервной системе, ведущую к депрессии. Он хозяин своего тела и своей психики. Как образец для многих других, что этого может достичь каждый человек. Надо уметь реализовывать то, что захотел сделать человек. Для себя и счастья других.